宝宝补充维生素D的最佳时间是在早上或中午时，因为这段时间的阳光充足，有助于维生素D的吸收。
维生素D是人体必需的重要营养素之一，它可以促进钙的吸收和利用，有助于骨骼生长和发育，并有助于免疫系统的正常运行。
宝宝的生长发育阶段非常关键，补充足够的维生素D可以减少骨骼变形和佝偻病等疾病的发生风险。特别是在冬季或阴天多雨的天气里，宝宝很难得到足够的阳光照射，此时适当的维生素D补充尤为重要。
一般来说，建议宝宝从出生开始每天口服400国际单位的维生素D，持续至1岁，随后根据孩子的生长情况和医生的建议适当调整剂量。同时，建议宝宝多晒太阳，可以每天在早上或中午时，晒上10到20分钟的太阳。
然而，应该注意的是，宝宝的维生素D需要量是人体所需量的10倍以上，但过量摄入也会有风险，例如出现高钙血症、过度肥胖等问题。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定要遵循医生的建议，量力而为。
