首先，宝宝需要摄取足够的维生素D3来保持健康生长。维生素D3对于骨骼和肌肉的健康起着至关重要的作用，对于免疫系统也有很大影响。特别是在宝宝处于成长发育阶段，维生素D3的摄取量尤为重要。
根据美国儿科学会的建议，4个月以下的宝宝每天需要400国际单位(IU)维生素D3，4个月至1岁的宝宝每天需要600-1000国际单位(IU)维生素D3。这个建议是基于宝宝每天吃奶量的基础上推荐的。但是，宝宝的具体需要量可能会因地理位置、季节、天气、饮食习惯等因素而有所不同，因此建议咨询医生的建议。
如果宝宝需要额外的维生素D3，那么可以通过添加维生素D3的食品或饮料来满足他们的需要。有些奶粉和酸奶会添加维生素D3，一些专门的儿童维生素片也含有足够的维生素D3。
总之，建议每位家长与医生协商确定适合宝宝的维生素D3摄取量，并保持宝宝健康饮食习惯及适当的户外活动，以确保宝宝得到足够的维生素D3，促进宝宝健康的成长发育。
