宝宝在一岁半时，身体正在快速成长和发育，对于骨骼和牙齿的发育来说，钙质是非常重要的。饮食中获得足够的钙质对宝宝的健康非常重要。那么一周岁半的宝宝应该如何补钙呢？
1. 奶制品
牛奶和酸奶是宝宝补钙的好选择。牛奶中含有大量的钙质，而酸奶中则含有丰富的乳酸菌和钙质。建议每天给宝宝喝500ml左右的牛奶或酸奶，可以用来当早餐或是点心。
2. 肉类
红肉、家禽和鱼类也都是很好的补钙食物。肉类中含有丰富的蛋白质和铁元素，而鱼类中则含有丰富的不饱和脂肪酸和钙，让宝宝更加健康。
3. 蔬果
孩子不一定爱吃蔬菜，但是绿叶蔬菜的钙含量是非常高的，比如菠菜、小白菜等，建议搭配些许水果，口感更加好，有助于增加宝宝的食欲。营养丰富且口味不错的有如木瓜，苹果等。
4. 钙片
如果宝宝每天的食物中补钙量还不够，可以考虑给宝宝服用适当的钙片。但是建议在医生的指导下选择，以确保宝宝安全和适量的补充。
总之，宝宝的健康和成长需要我们从各个方面给予关注和保护，补钙也应该是家长们日常照顾宝宝的必备措施之一。给宝宝提供全面、平衡的营养，才能让宝宝健康成长。
