宝宝的骨骼生长发育期需要不断补充钙质，否则会出现营养不良、骨骼发育不良等问题。因此，父母需要注意给宝宝科学补钙，下面就来介绍一下宝宝吃哪些东西补钙好。
1.牛奶及其他乳制品：牛奶、奶酪等乳制品是最常见的补钙食品，特别是富含钙和维生素D的奶制品，如加强型奶粉、酸奶等。
2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含钙质还可以帮助宝宝吸收钙。特别是黑豆中的钙质含量较高
3.海产品：海带、紫菜、海鱼等含有较高的钙质，而且还富含其他的营养素，如碘、铁、锌等，可以生长宝宝的身体素质。
4.水果：柑橘类水果富含维生素C，能够促进钙的吸收，例如橙子、柑橘、芒果、草莓等。
5.蔬菜：菠菜、小白菜、芹菜等都含有较高的钙质，而且蔬菜中的钙质比牛奶中的钙质更易被吸收。
6.坚果：如杏仁、核桃、花生等，富含有利于宝宝骨骼生长的营养物质。
需要特别注意的是，宝宝在补钙的同时还需保证足够的维生素D摄入，这样才能促进钙的吸收。另外，要注意均衡饮食，一日三餐以及适量的幼儿配方奶粉供应，避免过量补钙。最好还是咨询医生的意见，以确保宝宝的膳食搭配合理，科学补钙。
