对于怀孕的宝妈来说，胎心率是一个非常重要的指标，它反映了胎儿的健康状况。当宝妈紧张、焦虑或激动时，会释放出肾上腺素等压力荷尔蒙，这些荷尔蒙会影响到胎儿的胎心率。
正常情况下，胎心率应该在每分钟100-160次之间，如果胎心率过高，就会给胎儿带来不利影响。长时间的胎心率过高，会导致胎儿心脏负担过重，严重时甚至会引起胎儿心律失常和胎死腹中的情况。
宝妈紧张会让胎心率过高吗？这个问题需要具体情况具体分析。如果宝妈只是偶尔的紧张或激动，这样的情况下胎心率不会受到太大的影响，胎儿还是可以保持健康的。但如果宝妈经常性的紧张、焦虑或激动，这会导致胎心率持续升高，给胎儿带来不良的健康影响。
因此，宝妈应该尽量避免过度紧张、激动或焦虑。可以尝试进行一些放松、缓解紧张的活动，如散步、听音乐、泡澡等。如果紧张的情绪不能自行缓解，可以考虑咨询专业医师或心理医师的帮助，寻求恰当的治疗和支持。
总之，宝妈要时刻保持平静、放松的心态，保证胎心率处于正常范围内，这样才能保证胎儿的健康成长。
