物理降温是将体温通过物理手段迅速降下来，是缓解发热症状的重要手段之一。针对宝宝的生理特点和发烧的严重程度，以下是几种可以给宝宝物理降温的方法：
1. 湿布敷额：将毛巾或纱布浸湿后，拧干水分，然后将其敷在宝宝的额头上，让其感受到湿凉的感觉。这种方法可以迅速将热量从宝宝身体内部散出，缓解宝宝的发热症状。
2. 冷水擦浴：将温度适宜的凉水或冰水（温度不可过低）放入浴盆中，用毛巾或海绵将水慢慢地擦拭宝宝的四肢和胸腹部，直到宝宝感觉凉爽为止。这样可以通过散热带走宝宝的体热，达到降温的效果。
3. 冰敷：将冰块包裹在纱布或毛巾中，然后将其敷在宝宝的脑门、腋窝、手脚心等敏感部位，可以迅速将宝宝体内热量散出，有效降低体温。
4. 温水浸泡：将宝宝的手脚浸泡在温水中，同时向水中加入适量的绿豆或苦瓜等中草药。这种方法可以通过皮肤吸收中草药成分，达到清热解毒的作用，也可以通过浸泡让宝宝感到凉爽舒适。
需要注意的是，给发烧的宝宝进行物理降温时，一定要注意方法和时间的适宜性。尽量避免将冰块直接敷在宝宝身上，以免造成局部组织损伤或引起急性气管炎、肺炎等感染。同时，不要过度降温，以免引起宝宝的急性水中毒等严重后果。建议家长在进行物理降温前，先去医院咨询专业医生的建议。
