在宝宝生长发育的关键时期，均衡的营养摄入非常重要，其中钙元素是维持骨骼健康发育所必需的，尤其是在宝宝出生后的头6个月内，体内的钙储备逐渐消耗，因此需要进行合理的钙补充。下面介绍八个月的宝宝补钙用哪种。
1.母乳（或配方奶粉）：在小宝宝的头半年，母乳（或配方奶粉）就是宝宝获得钙的主要途径。八个月的宝宝可以继续应用母乳或配方奶粉进行钙的补充。
2.鲜奶：适当添加适量新鲜的奶制品可以增加宝宝钙的摄入量，不过要注意不能过量食用，一定要注意新鲜度和存储。
3.钙补充剂：有时候宝宝通过以上途径补充的钙还是不够，可以酌情选用一些含有较高钙含量的钙补充剂，特别是钙和维生素D合并的补充剂效果更好。
4.鱼类：宝宝八个月时逐渐可以食用一些小鱼，如鲤鱼、鲈鱼等，这些鱼类富含蛋白质及钙、磷等营养成分，可以增加宝宝的钙摄入量。
5.豆类：豆类食物也是宝宝补钙的一个选择。豆腐、豆浆以及豆类制品，如绿豆粥、豆花等，是绝好的钙质来源。
6.坚果：宝宝八个月时可以逐渐食用一些坚果，如杏仁、核桃、花生等，这些坚果富含蛋白质和钙元素。
7.蔬菜：不少蔬菜都是很好的钙质来源，如芹菜、菠菜、山药、白菜还有豆腐等，需要注意的是，红菜头含有草酸，可能会破坏钙的吸收，因此在食用时要适量。
8.水果：不少水果也富含钙质，如橙子、柠檬等柑橘水果，以及苹果等水果都是不错的选择。
需要注意的是，宝宝吸收钙质的能力会随年龄的增长而增强，同时，过量的钙也可能对宝宝肾脏造成影响，因此，在为宝宝补钙时要拿捏好用量，不可过度叠加。
