一岁多的宝宝需要摄入足够的钙质来维持骨骼发育和牙齿生长。这个年龄段的宝宝已经开始尝试各种食物，而钙质丰富的食物也应该被加入到他们的饮食中。
以下是可以给一岁多的宝宝食用的补钙食物：
1. 奶类产品：牛奶、酸奶和奶酪都是丰富的钙来源。一岁的宝宝可以每天喝16-20盎司（约475-590毫升）的全脂牛奶。酸奶和奶酪也是不错的选择，尽可能选择无糖或低糖的。牛奶和奶制品也含有维生素D，有助于身体吸收钙质。
2. 鱼类：鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼富含钙质和维生素D。宝宝可以尝试吃一些鱼肉或鱼肉泥。
3. 蔬菜：如菠菜、芦笋、甘蓝和西兰花等。这些蔬菜含有大量的钙和其他重要的营养素。
4. 果类：如桔子、橙子和草莓等。这些水果含有丰富的维生素C和其他营养成分。
5. 豆类：豆腐、黄豆和扁豆。这些豆类食品含有高量的钙和丰富的蛋白质。
需要注意的是，一些食物可能会影响钙的吸收，如咖啡因、碳酸饮料和大量的蛋白质。因此，应该尽可能减少这些食物的摄入。
不过，虽然这些食物都含有丰富的钙，但是如果宝宝平时摄入的量不足，还是会出现缺钙现象。因此，除了食物要均衡外，还要确保宝宝充足的户外运动和吸收维生素D，这样才能更好地吸收饮食中的钙质。如果宝宝表现出明显的缺钙症状，应该及时咨询医生。
