对于两岁宝宝来说，维生素C是一种非常重要的营养物质，它不仅可以增强免疫力，还可以促进胶原蛋白的生成，有助于宝宝的骨骼发育和皮肤健康。但是，宝宝吃维生素C的剂量和时间是需要家长们详细了解和掌握的。
首先，国家食品药品监督管理局推荐，2-3岁宝宝每天的维生素C摄入量应在30-40毫克之间。一些特殊情况下，如宝宝感冒或者食欲不佳，家长可以给宝宝适量补充维生素C，但最好在医生的指导下进行。
其次，维生素C的摄入时间也需要注意。一般来说，最好是在食物中逐渐摄入，而不是一次性补充太多，因为身体无法吸收太多的维生素C，过多的补充可能会导致维生素C过剩，从而对宝宝的健康产生负面影响。
最后，需要注意的是，不同的品牌和类型的维生素C含量不同，家长在选择的时候一定要仔细阅读包装上的标签，并遵循相关的使用方法和剂量。
总之，对于两岁的宝宝来说，适当的摄入维生素C可以帮助宝宝建立更强的免疫系统，有益于身体健康。但是，家长们在给宝宝上补充维生素C的时候，一定要谨慎而为，并遵循专业医生的建议。
