宝宝的免疫系统相对脆弱，需要长期摄取充足的营养来维持健康成长。维生素C是一种重要的营养素，能够加强宝宝的免疫力，同时提高身体的抵抗力。那么，宝宝一般吃哪种维生素C呢？
首先，宝宝的维生素C来源不仅仅可以通过食物摄取，还可以通过口服维生素C片等方式来获得。不过，对于宝宝来说，食物是最健康也是最安全的维生素C来源。
在食物中，维生素C的含量高低因食材不同而异。富含维生素C的食物主要包括柑橘类水果（如柠檬、橙子、柑子等）、绿色蔬菜（如菠菜、西蓝花、花椰菜等）、草莓、猕猴桃等。因此，宝宝的每日饮食中应摄入足够的这些食物，以获得足够的维生素C。
此外，对于某些缺乏维生素C来源的儿童，医生可能会建议口服维生素C片。但是，宝宝口服维生素C片时也需要严格按照剂量来服用，以避免出现吃多了的不良反应。
总体来说，宝宝应该通过天然食物获得维生素C为主，通过保证日常饮食中摄入足够的维生素C，以达到增强免疫系统、提高身体抵抗力的目的。如有需要，可在医生的建议下适量补充维生素C。
