宝宝在生长发育过程中，需要充足的维生素，这对于宝宝的身体健康和大脑发育非常重要。由于现在孩子们比较挑食，不愿意吃蔬菜和水果，所以家长们需要注意如何给宝宝补充维生素。
首先，家长们可以选择一些富含维生素的水果。例如番茄、橙子、草莓、柚子、葡萄、苹果、菠萝等等，这些水果可以满足宝宝所需的各种维生素。此外，家长们可以在制作宝宝的饭食时，适当添加一些水果，可以提高宝宝对膳食的兴趣。
其次，家长们可以给宝宝准备一些富含维生素的果汁。这些果汁可以是自制的，也可以是市场上的果汁。大多数市场上的果汁都标注了所含有的维生素，家长们可以根据需要选择合适宝宝的果汁，但要注意果汁不能替代水果，因为饮用果汁不能提供足够的纤维素和其他营养成分。
同时，家长们还可以准备一些富含维生素的食物，例如：动物肝脏、胡萝卜、豆类、蛋类等等。这些食物都含有不同种类的维生素，可以为宝宝提供丰富的营养，同时备大家也应该懂得怎么陪伴宝宝食用这些食物。
在宝宝补充维生素的过程中，家长们也需要留意一些问题。首先，注意给宝宝选择富含维生素的食物时，一定要选择新鲜、质量好的。其次，不能过多依赖补充维生素的食物，最好通过多样化的饮食让宝宝获得更全面的营养。最后，应该随时关注宝宝的健康状态，如果宝宝出现了维生素缺乏的症状，应该及时就医。
总之，给宝宝补充维生素的方法有很多种，家长们只需要注意选择合适的方式，就可以让宝宝获得足够的营养，健健康康地成长。
