宝宝补血补钙是非常重要的，这两种营养成分对于身体发育和健康维护都有着至关重要的作用。以下是几种方法，可以帮助宝宝补充足够的血液和钙质。
1.饮食：饮食是给宝宝补充营养的首选。合理的膳食可以帮助宝宝获得足够的营养和能量。例如，宝宝需多吃相应的富含铁和钙质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、奶制品等。
2.晒太阳：晒太阳可促进宝宝体内钙的吸收，有效预防佝偻病。可以选择早晨或下午时段，每次晒10分钟左右。
3.运动：适当的运动可以增强宝宝的身体素质，提高身体的代谢效率，加快血液循环，从而有助于补血补钙。
4.补充营养品：如果宝宝的膳食摄入无法满足需求，补充营养品是一个有效的补充方式。但是要注意的是，不要过量补充，因为宝宝身体对于一些经常被补充的维生素和矿物质都具备存储的能力。
总之，要保证宝宝健康无忧，父母需要从宝宝的饮食、生活习惯以及日常管理等方面入手，在正确的时间和方式下给予补充营养的手段。
