维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它有助于机体吸收和利用钙和磷，保持骨骼健康，并促进免疫系统的健康发挥。由于皮肤的暴露于太阳下可以促使体内合成足够的维生素D，因此，对于一岁宝宝来说，以自然照射为主，并加以饮食调控和有限的维生素D3补充是目前推荐的方式。
根据相关机构的建议，一岁宝宝每日需要摄入400-600国际单位（IU）的维生素D，而超过2000IU就会被认为是极高剂量，可能导致中毒反应。虽然维生素D中毒相对罕见，但是过量补充维生素D3仍然可能造成一系列严重的健康问题。
在一岁宝宝中毒风险比较高的情况下，主要发生在以下情况下：
1. 过度补充维生素D3：如果宝宝同时也从奶粉、辅食或其他体外来源中获得了大量维生素D3，可能会导致中毒反应。
2. 营养过剩的宝宝：如果宝宝正在接受其他营养补充剂，如钙、磷等，那么过量的营养摄取也可能会导致维生素D中毒。
3. 孕期和哺乳期母亲大量补充维生素D：母体过度摄入维生素D，会增加胎儿维生素D中毒的风险，从而进一步增加新生儿维生素D中毒的概率。
当宝宝出现维生素D中毒症状时，会出现腹泻、头痛、恶心、呕吐、体重丢失、脱水等。在严重情况下，还可能导致休克、高血压、骨质软化或骨折等骨骼问題。
因此，一岁宝宝维生素D3的摄入量和补充方式应谨慎掌握。如有任何疑问，应当咨询医生，遵循医生的建议进行合理的营养补充和控制。
