虾是一种营养丰富的海鲜，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，其中钙的含量尤为突出。适量食用虾类对宝宝的骨骼生长和身体发育有很大的益处，因此虾类可以作为宝宝的营养补充品来食用。
1.清蒸虾：将鲜虾洗净，去虾线和虾壳，蒸熟后加少量食用油、味精和葱花拌匀，即可食用。清蒸虾不仅可以保留虾类本身的营养成分，还可以有效地补充宝宝所需要的钙质。
2.虾汤：将虾壳洗净、加水煮沸，再加入少量的盐和姜片，煮10-15分钟后即可。喝虾汤能够有效地补充宝宝所需要的钙质，还可以增强食欲和消化能力。
3.虾仁炒蛋：将去皮虾仁洗净，并去掉虾肚子中的黑线，蛋打好打碎备用。锅中加热少量油，将虾仁煸炒至七成熟，然后倒入已打好的蛋液，不停地搅拌翻炒即可。虾仁中含有大量的钙和蛋白质，与蛋一起炒食具有很好的营养价值。
总之，虾类营养丰富，含有丰富的钙质、蛋白质和多种矿物质和维生素，适量食用虾类不仅能够有效地补充宝宝所需要的钙质，还可以促进宝宝的骨骼生长和身体发育。但需要注意的是，虾类具有较强的致敏性，容易引起宝宝过敏等问题，因此在食用时需要量力而行，适量即可。
