宝宝的生长发育与骨骼发育密不可分，而钙是骨骼发育过程中不可缺少的营养素之一。因此，宝宝补钙非常重要。那么，宝宝补钙应该补什么好呢？
1.奶制品
奶制品是非常好的钙源，例如牛奶、奶酪和酸奶等。宝宝喝牛奶可以吸收钙、磷和维生素D等多种有益元素。
2.海鲜
海鲜也是富含钙质的食品。例如，虾、蟹、章鱼、海藻和贝壳类海鲜等都含有大量钙质和微量元素。
3.豆制品
豆制品是富含蛋白质的食品，同时含有大量钙质，例如豆腐、豆浆和豆腐干等。
4.蔬果
蔬菜和水果也是补钙的重要途径之一，其中，绿叶蔬菜和瓜果类富含钙质。
5.核果类
核果类食品不仅含有大量的不饱和脂肪酸、膳食纤维和维生素，也含有一定量的钙质。可选用杏仁、芝麻、核桃等。
总的来说，宝宝在补钙时要注意选择多种食物，以保证各种营养素的均衡摄入。此外，宝宝的钙需求量随着年龄的增长而不断变化，因此，针对不同年龄段的宝宝要有不同的补钙措施。正确认识宝宝钙的吸收与利用，对宝宝的骨骼发育和身体健康有着重要的作用。
