如果你喝了呛奶没有第一时间发现，那么你首先需要注意自己的身体状况，看看是否有不适的症状出现，例如喉咙疼痛、呼吸困难等。如果出现上述症状，那么需要立即就医。如果没有出现症状，那么你可以进行以下措施。
1. 喝水：喝一些温水，有助于把呛入咽喉的牛奶冲刷掉，并且也可以舒缓喉咙的不适。
2. 咳嗽：用力咳嗽几次，帮助把呛入的牛奶排出喉咙，避免进入肺部引起不良后果。
3. 必要时呕吐：如果你感觉有牛奶残留在食道或胃部，不妨用手按压喉部呕吐，帮助清除残留的牛奶。
4. 注意观察：接下来24小时内，你需要密切观察自己的身体状况，如果出现喉咙痛、呼吸困难、咳嗽加重等症状，那么需要及时就医。
如果你没有第一时间发现呛奶的情况，也不必过于担心，只要采取上述措施，注意观察身体状况，就可以避免出现不良后果。当然，为了更好地保护自己，我们应该在饮食时尤其注意细节，尽可能避免发生类似的意外。
