水痘是一种常见的婴幼儿疾病，其特点是皮肤上会出现水泡和瘙痒，此时宝宝的身体状态也会受到一定的影响。对于一岁的宝宝，补钙更是非常重要，因为钙是人体骨骼和牙齿形成的重要物质，也是维持神经、肌肉、心脏等生命活动的必需元素。那么，一岁宝宝水痘怎么补钙呢？
首先，在日常饮食中增加富含钙的食物。比如奶制品、豆制品、小鱼干、海带、鲜菜等。可以给宝宝喝奶、吃酸奶、豆腐、牛肉、带鱼等，富含多种营养素的食物，滋润身体，帮助宝宝更好的恢复身体。
其次，适当的户外运动也可以促进钙的吸收和骨骼发育。宝宝可以在阳光下进行户外活动，比如去公园、室外游戏等，帮助宝宝增加运动量，促进钙的吸收和骨骼的发育。
另外，宝宝面临多种营养素的需求，专业的配餐师或医生可根据宝宝的实际需求制定营养方案，确保宝宝得到足够的营养。即使出现了水痘的情况，也需保持良好的营养水平，才能更好的面对疾病的治疗。
总之，在细心的关爱下，一岁宝宝即使发生水痘，也不用过于担心。家长可以关注宝宝的饮食和运动，确保宝宝得到足够的钙营养，以满足宝宝健康成长的需要。
