在5周宝宝手凉头出汗的情况下，父母应该注意以下几点：
1. 着装：孩子的衣服不要过度厚重，以免过热；不过也不要过度凉爽，以免造成寒冷。同时，孩子的房间应该保持适当的温暖，避免室内过度干燥。
2. 手脚按摩：孩子的手脚容易感冒，因此父母可以适当按摩手脚，增强其血液循环。按摩的力度不要过大，避免造成不适。
3. 运动：适当的运动可以增强孩子的身体素质，增强免疫力。父母可以带孩子在房间内进行适当的动作，如活动四肢、扭腰等动作。
4. 保持良好的卫生：孩子的皮肤比较娇嫩，需要保持良好的卫生。父母可以使用清洁的棉球或软布轻轻擦拭孩子的头部、手脚等部位，避免长期沾着汗水。
5. 确保充足的睡眠：充足的睡眠可以保证孩子的身体健康。父母应该安排适当的睡眠时间，并确保孩子的睡眠环境安静、舒适。同时，孩子的床位应该保持干净、卫生，避免病菌的滋生。
总之，父母应该密切关注孩子的身体状况，及时调整措施，帮助孩子保持健康。如果发现孩子的症状加重或持续不见好转，应该及时就医。
