四岁宝宝正处在生长发育的关键阶段，钙是维持健康成长必不可少的元素之一，每天应该摄入550毫克的钙元素，但是要注意补钙的方式，不同的补钙方式可能会对宝宝的健康造成影响。在补钙的时候，家长们应该注意以下几点：
1. 注意饮食营养均衡
4岁宝宝的饮食应该尽量避免吃太多的甜食、高热量、高脂肪、高盐、高胆固醇和咖啡因等食物，这些不利于骨骼的健康。相对来说，建议多摄取蛋白质、维生素D等对骨骼有益的食物，如乳制品、豆制品、鱼类、蔬菜等。
2. 适量运动
适当的运动可以刺激骨骼的增长和骨骼密度的增加，但是过度运动也不利于健康。家长们应该根据宝宝的年龄和身体情况为宝宝安排适量的运动，可以通过排球、滑板、跳绳等方式提高宝宝的运动强度。
3. 合理补钙
如果只是通过饮食摄取钙元素并不容易达到宝宝每天需要的摄入量，同时不适当的补钙方式也可能会影响宝宝的健康。家长可以通过补充补钙剂为宝宝补钙，但要注意选择合适的补钙剂。
对于4岁宝宝的补钙，选择一些含有维生素D、钙、锌、胶原蛋白等多种元素的钙片或者咀嚼片，口感好、营养丰富的多种方式，一定要注意品牌、厂家，查看相关产品的说明书，量力而行。
更重要的是，让孩子自然生长，在合理饮食、适量运动的基础上，只要空气好，还是上户外尝试一些绿色安全的玩具和游戏，让孩子在阳光和爱的环境下成长。
