过敏是宝宝生长发育中常见的问题，而过敏体质的宝宝往往需要额外的营养补充以维持身体健康。其中，维生素D是宝宝成长发育所必需的营养素之一，对于过敏体质的宝宝来说，合理地补充维生素D可以帮助增强免疫力，缓解过敏症状，以及促进骨骼健康发育。
以下，是一些可以帮助过敏体质宝宝补充维生素D的建议：
1. 让宝宝多晒太阳。太阳光照射到皮肤上会促进维生素D的合成。建议在早上或傍晚时段，每天安排适量时间带宝宝晒太阳，但需要注意在夏季过度暴晒时，必须要注意宝宝皮肤的防晒保护。
2. 适量饮用富含维生素D的奶制品。乳制品中蕴含着丰富的维生素D。可在合适的量下，让宝宝加饮奶制品，如奶粉、鲜奶、酸奶等等。
3. 补充维生素D口服液或片剂。维生素D口服液或片剂可以照顾到宝宝不同情况的维生素D需求。在口服液或片剂的选择时，建议咨询医护人员的建议，按症状和季节推荐合适的剂量。
4. 保持饮食多样化。除了奶制品以外，还应多食用富含维生素D的食物，如深海鱼类、田螺、鸡蛋、豆、动物肝脏等等。
总之，过敏体质的宝宝补充维生素D非常重要。在合理的前提下，选合适的补充方式有助于宝宝健康成长。但是在选择补充方式时，还要注意权衡风险和收益，选择合适的补充方法，避免因补充过量导致维生素D中毒等不良症状。建议在在医生的指导下进行维生素D的补充。
