维生素是生命所必需的有机化合物，人类机体无法自行合成，必须通过食物摄入。特别是对于婴儿，维生素是重要的营养物质，有助于他们的生长和发育。
根据世界卫生组织和美国国家卫生研究所的建议，一岁以下的宝宝应该每天获得如下维生素：
1. 维生素A：约为400微克。维生素A对于眼睛视觉、免疫系统和细胞发育起着重要作用。可以从绿色蔬菜、水果、肝脏和奶制品等食物中摄入。
2. 维生素C：约为50毫克。维生素C是一种抗氧化剂，在免疫系统功能、伤口愈合和铁吸收方面扮演着重要角色。可以从柑橘类水果、蓝莓、草莓和蔬菜中摄入。
3. 维生素D：约为10微克。维生素D有助于钙吸收和骨骼生长，尤其是在最初的几年里。维生素D可以通过阳光、鱼肝油和强化的牛奶中摄入。
4. 维生素E：约为4毫克。维生素E有助于细胞壁的维护，可以从植物油、坚果和种子中获得。
总的来说，宝宝的维生素摄入应基于他们的年龄、体重和营养需求。在确保宝宝摄入足够维生素的同时，父母也需要留意宝宝的整体营养均衡，尽可能避免补充过多维生素导致副作用发生。如果您有任何疑虑或问题，请咨询医生或专业营养师。
