根据儿科医生的建议，4岁的宝宝每天需要补充约500毫克的钙。当然，这个剂量取决于许多因素，包括宝宝的饮食习惯和健康状况，因此最好在儿科医生的建议下确定最适合自己宝宝的补钙剂量。
一些富含钙的食物可以帮助宝宝达到每天需要的钙摄入量。像牛奶、酸牛奶和奶酪这类奶制品富含钙。如果宝宝比较挑食，可以考虑把钙补充剂融化在食物或饮料中，如奶昔、果汁或酸奶中。
但是，无论是从食物中或是从钙补充剂中获取钙，家长们也应该注意宝宝是否有任何过敏反应或副作用。如果发现宝宝有不良反应，应立即停止使用，并咨询医生。同时，家长也应当确保宝宝的饮食均衡，包括摄取足够的维生素D来帮助钙的吸收和利用。
总之，对于4岁的宝宝来说，保证摄取足够的钙是非常重要的。同时也要和医生进行充分的沟通和了解，以便确定最适合自己宝宝的补钙剂量和方式。
