宝宝需不需要额外补充维生素D和钙，在什么情况下需要，什么时候补充，是经常被新手妈妈们关心的问题。对于0-1岁的宝宝来说，维生素D和钙都是非常重要的营养素。
维生素D
维生素D是宝宝骨骼生长和发育必不可少的营养素。维生素D的重要性，相信很多妈妈们都非常了解。维生素D的主要作用是促进钙、磷等矿物质的吸收和利用，从而有效预防和治疗佝偻病。由于宝宝天生代谢能力较差，皮肤太嫩，不宜暴露于阳光下，因此宝宝的维生素D来源主要依赖于饮食和补充维生素D。
那么，什么情况下需要补充维生素D呢？一般而言，母乳喂养的宝宝要补充维生素D，而人工喂养的婴儿则可以从配方奶粉中摄取维生素D。同时，低钙血症、甲状腺功能减退症、慢性肾炎等病症，也需要增加维生素D的摄入。
具体来说，0-12个月的宝宝，建议每天补充400-600IU的维生素D，可以通过口服维生素D滴剂来补充。如果宝宝在食物开展的很好，并且每天吃的食物中已经包含足够的维生素D的话，那么就不需要再额外补充维生素D了。
钙是人体骨骼生长和牙齿发育所需的重要矿物质元素之一，建议宝宝每天的摄入量为500-600mg。但是宝宝的肠胃还不够发达，钙的吸收率不如成人高，所以宝宝很容易缺钙，需要特别注意。
那么什么情况下，需要额外补钙呢？根据世界卫生组织(WHO)和中国医学会儿科学会营养学会婴幼儿营养指南的规定，婴幼儿的钙需求量较大，配方奶粉和人奶无法满足0-12个月的宝宝所需的钙摄入量，建议在宝宝6个月左右开始添加辅食期间同时开始补钙。
常见的添加钙剂主要有钙奶粉、钙浓缩液、钙片、钙胶囊等。不过提醒妈妈们，在给宝宝补充钙剂时要遵循适龄适量的原则，同时尽量选择优质的钙补剂。
总之，0-1岁的宝宝营养摄入非常重要，不能乱补，补充维生素D和钙也要按照有关标准来，下面简单给大家总结一下。
补充维生素D的时间点：建议从宝宝出生2周以后开始，每天用滴剂口服。
补充钙的时间点：建议从宝宝6个月左右开始加辅食时同时开始补，需要注意钙补充的形式和剂量。
