胎心率是指胎儿心脏在每分钟内跳动的次数。了解胎心率可以帮助医生判断胎儿的健康状况，因此，对于孕妇来说了解如何计算胎心率是非常有必要的。
首先，需要了解的是，胎心率的正常范围是每分钟120~160次。如果胎心率高于这个范围，可能说明胎儿生长过快，缺氧等状况；如果胎心率低于这个范围，可能说明胎儿受到了压力，差一些别的状况。
计算胎心率可以通过胎心监测仪进行实时监测，但是孕妇自己也可以使用手动的方式。下面介绍几种方法：
1. 手动计算胎心率：
把左手食指和中指并拢，并放在肚子的下部。感受到胎儿踢或来回移动时，用秒表记录下时间，记录胎儿心跳的次数。
例如：记录胎儿心跳15秒，出现了30次，那么胎儿的心跳率为每分钟120次（15秒×4）。
2. 使用胎心监测仪：
胎心监测仪是一种可用于监测胎儿心跳和宫缩的仪器。其中胎心探头可以记录胎儿心跳，并将心跳率显示在屏幕上。
这种方法比手动计算更准确，但是需要专业人员进行操作。通常在孕期的产前检查或分娩过程中使用。
总之，了解胎心率的正常范围以及如何计算胎心率对孕妇非常重要。如果发现胎心率异常，应及时去医院进行检查，以确保胎儿的健康。
