在宝宝6个月的这个阶段，补钙是非常重要的，因为这个时间段是宝宝骨骼生长和发育的关键时期。所以，家长要注意在宝宝的日常饮食中增加一些富含钙质的食物，以满足宝宝的营养需求。
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶中含有丰富的钙质，对于宝宝的生长和发育非常有益。婴儿在出生后的前6个月要不断地摄取母乳或配方奶，以获得适量的营养。
2. 蔬菜：绿色叶菜、菠菜和芦笋是富含钙的蔬菜。可以将这些蔬菜蒸熟或者榨汁后与宝宝的其他食物混合食用，以便宝宝更好地吸收其中的营养。
3. 水果：橙子、柠檬、草莓等柑橘类和水果都富含钙质。将这些水果做成泥状或果汁，混合到宝宝的食物中，可以增加宝宝对钙质的摄取量。
4. 豆类：牛奶、芝士、酸奶等奶制品，以及豆腐、毛豆等豆制品含有丰富的钙质和蛋白质。家长可以适当地将这些食品加入宝宝的日常饮食中，以增加宝宝对钙质和蛋白质的摄取量。
5. 食物增强剂：如果宝宝的饮食中无法满足足够的钙质需求，可以考虑食用一些含有钙质的食物增强剂。但是，选择哪种食物增强剂需要依据宝宝的具体情况和医生的建议。
总之，家长们在宝宝6个月的饮食中，需要选择一些富含钙质、优质、易消化的食物，以更好地满足宝宝的营养需求，帮助宝宝健康成长。
