对于七个月的婴儿，饮食中是否获得足够的钙非常重要。这个阶段的宝宝正在快速生长和发育，需要足够的钙来建立健康的骨骼和牙齿。如果宝宝缺乏钙，那么就可能增加后期出现骨质疏松等问题的风险。因此，为了确保宝宝健康发育，很有必要在晚上为宝宝补充足够的钙。
1. 配方奶
如果宝宝还在喝配方奶，那么可以考虑使用添加有钙的奶粉。这种奶粉通常包含较高的钙含量，可以让宝宝在睡觉前摄入足够的钙质。
2. 乳酪
乳酪富含钙，对于宝宝健康非常有益。可以在饭后或睡前给宝宝一些小块乳酪当作补钙零食。但是要注意控制乳酪的数量，以免宝宝吃得太多，引发胃肠不适。
3. 煮羊奶
羊奶含有更高的钙含量，而且比牛奶更容易吸收。在睡前为宝宝煮一些羊奶喝可以补充足够的钙质。
4. 优酪乳
优酪乳是含有活性乳酸菌的乳制品，对宝宝的肠道健康也非常有益。晚上喝一些优酪乳可以为宝宝提供足够的钙，同时也有助于增强宝宝的免疫力。
5. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、芥菜等含有较高的钙含量，而且富含其他的营养成分。可以在宝宝的饭菜中添加适量的绿叶蔬菜来补充钙质和其他的营养成分。
6. 坚果和干果
坚果和干果包含较高的钙含量，可以在睡前给宝宝一些腰果、夏果、核桃等坚果或葡萄干、杏干、枣等干果当作补钙食品。
7. 鱼类
鱼类含有丰富的钙和其他的营养成分，是宝宝健康的重要食物。可以在晚餐时给宝宝适量的鱼肉或鱼汤来补充钙质。
总之，为了让宝宝晚上获得足够的钙，可以从多个方面入手，提供多种不同的补钙食品和饮品。不过需要注意的是，在给宝宝添加新的食品和饮品时要逐步增加，以免引起宝宝的不适。同时，要注意食品的卫生和安全，确保宝宝获得的食品健康无害。
