哺乳期是母亲尤其需要关注自身营养摄入和宝宝安全健康的时期。而维生素C作为重要补充营养物质之一，在哺乳期对母亲和婴儿都有着显著的作用。但是，关于服用大量维生素C是否有害，仍存在一些疑问。
首先，需要了解到正常情况下，适量的维生素C对于母婴身体不会有危害。实际上，母亲长期补充维生素C能够增强其免疫力，从而更有利于婴儿的健康。同时，维生素C还可以促进乳汁中铁的吸收，预防贫血。
然而，过量的维生素C摄入会引起一些不良反应。其中最常见的问题是腹泻和腹痛，严重时还可能导致消化道出血。滥用维生素C还容易引起过敏，出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
如果母亲想要在哺乳期内补充维生素C，建议在医生的指导下合理使用。通常情况下，每天保持适量的摄入量即可。具体来说，成年女性每天需要补充75-90毫克的维生素C，而在哺乳期内则多摄入10-20毫克。
总之，在保证适量的前提下，哺乳期内补充维生素C不仅不会有害，反而能为母子身体健康发挥良好的作用。但是，为了避免摄入过量而引起的问题，应该在医生的指导下进行相应的营养补充。
