补钙是宝宝生长发育的重要保障，鱼肝油作为一种含有高量维生素D和Omega-3脂肪酸的食物，确实能够帮助宝宝吸收钙质，因此在宝宝的饮食中适当添加鱼肝油是有益的。
首先，鱼肝油是维生素D的重要来源。维生素D能够促进钙的吸收，并帮助骨骼生长和发育。在太阳光照不到的季节或地区，饮食中的维生素D摄入可能不足，此时补充鱼肝油可以有效地提高维生素D的摄入量，促进骨骼健康发育。
其次，鱼肝油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸是宝宝身体内必不可少的营养素之一。Omega-3脂肪酸是神经元的重要结构组成部分，并有助于骨骼生长发育，同时还有助于免疫系统的正常功能。
但是，需要注意的是，鱼肝油并不是唯一的补钙方法，也并不适用于所有宝宝。宝宝补钙，需要综合考虑饮食和日常活动等因素。在宝宝饮食中，应该尽可能提供丰富的钙质来源，包括牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等，以确保宝宝的钙质摄入量充足。同时，适当的户外运动、日间阳光照射也有助于维生素D的自然摄入和骨骼健康发育。
总之，鱼肝油是一种补充维生素D和Omega-3脂肪酸的有效食物，适当地给宝宝补充能够促进其健康成长。但是，在给宝宝补充鱼肝油时，需要根据其年龄、健康状况和饮食习惯等因素，合理选择用量和方法。如果宝宝有特殊健康问题或对鱼肝油过敏应在儿科医生的指导下行事。
