半岁的宝宝补钙，可以选择含有适量钙质、对宝宝吸收好的辅食或食品。以下是一些推荐：
1. 奶类食品：母乳或配方奶都含有适量的钙质，每次喂奶的间隔要保持在3-4小时，保证宝宝能充分吸收。
2. 食用牛奶或奶制品：半岁宝宝可以尝试少量酸奶、奶酪等乳制品，但一定要给宝宝选择去过敏原的产品。
3. 煮软的白菜、小白菜、菠菜等绿色蔬菜，煮后捣碎或搅拌成泥状，也是不错的钙源。
4. 其他含钙食物：还有豆腐、虾皮、鱼片、鸡肉等，也含有一定量的钙质，但需要注意的是，宝宝的肠胃还不够成熟，不能吃太多刺激性的食物，否则会影响宝宝的消化吸收。
总的来说，半岁的宝宝补钙主要是通过合理的饮食来完成的，补充钙剂需要在医生指导下进行，日常注意给宝宝多晒太阳，也有助于钙的吸收。同时，建议家长注意保持室内通风、干燥，避免宝宝感冒、发热等情况，这些都可以促进宝宝的骨骼健康。
