小孩的骨骼建设期一般从出生后的1年到18岁，这段时间是非常关键的，因为骨骼的建设需要大量的营养、维生素和矿物质。其中最重要的是钙，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。所以在建设期间，补钙尤为重要。但是，补钙的时间并不是永久的，补钙的时期要根据不同的年龄段和孩子的身体状况来具体决定。
1岁以下的宝宝当然需要补充钙，这时可以通过吃母乳、奶粉、奶酪等来获得。2岁到3岁的宝宝，这一阶段是骨骼的形成期，很重要的一个时期，需要每天多摄入钙质食物，如果宝宝的骨密度不够，容易出现佝偻病、骨折等问题。这个阶段建议每天补钙量为500毫克左右。4岁到8岁是成长快速发育的时期，需要更多的钙质，每天的需要量可以增加到800毫克左右。9岁到18岁是青春期，孩子的身体发生了很大的变化，骨骼成长迅速，建议每天补钙量为1000毫克以上。
当孩子年龄增长，到了青春期，就可以适当减少补钙的量了。因为到了这个时期，骨骼的建设已经完成，虽然还在生长，但是生长缓慢，建议每天补钙量在1000毫克左右就可以了。
总之，每个孩子的身体状况和需要的钙质量都可能不尽相同，而且孩子的饮食和生活习惯也会影响到他们的健康。所以，在孩子的饮食中，综合考虑钙质的来源，增加钙质的摄入，有利于骨骼健康的建设。但是，在给孩子补钙的时候，也要遵循适量原则，不能过度补钙。如此，才能保证孩子健康的成长。
