七个月宝宝是一个宝宝的成长阶段，此时期是宝宝身体迅速发育的时期，所以需要更多的营养。钙是宝宝成长过程中必不可少的元素，主要作用是保持骨骼的强度和稳定性，因此，七个月的宝宝怎么可以不补钙呢？
在宝宝七个月的时候，母乳或者配方奶还是宝宝的主要食物。配方奶含有足够的钙，母乳中的钙质含量也足够。但随着宝宝的发育，需要添加辅食，如果宝宝只吃单一的食物，比如只吃米粉，那么宝宝的营养就会缺乏均衡，导致钙质不足。
为了让宝宝摄入足够的钙，父母应该注意以下几点：
1. 给宝宝喝钙奶粉。有些宝宝由于吃的辅食不够均衡，容易造成钙质不足，此时可以给宝宝喝钙奶粉。
2. 给宝宝吃富含钙质的食物。除了牛奶以外，还有一些食物也含有较多的钙质，比如酸奶、豆腐、菠菜、各种海鲜等。
3. 阳光浴。阳光是人体合成维生素D的来源，而维生素D和钙质的吸收有着密不可分的关系。因此，让宝宝在早晨或傍晚接受适量的阳光，有助于宝宝吸收足够的钙质。
总体来说，钙质是宝宝健康成长的重要元素，父母需关注宝宝摄入的钙质是否足够。这样，宝宝才能养成健康的饮食习惯，养护健康的骨骼，快乐成长。
