宝宝在出生后的头几天内，其健康状况需要得到及时的关注和照顾。其中，维生素D和AD对于宝宝的健康和发育非常重要。据研究表明，若婴儿在出生后不吃含有足够维生素D和AD的食物或补充营养，则可能导致骨骼发育不良和免疫力下降等问题。所以，宝宝维生素D和AD的摄入必须得到确保。
首先，宝宝的维生素D摄入应从出生后的第1天就开始。通常情况下，在医生的指导下，宝宝每天需要摄入400IU维生素D，即10微克左右，以促进其骨骼发育。这时家长可以通过宝宝食物或者药物（如维生素D滴剂）来补充维生素D。当宝宝一岁以后，其所需的维生素D摄入量逐渐增加，大约需要达到600IU每天。
其次，宝宝的AD摄入应在出生后的前六个月内达到最高峰。在这个时期内，宝宝需要摄入约400微克的AD每天。AD是维持宝宝健康成长所必需的一种营养素，它有助于加强婴儿免疫力、调节骨骼生长，提高视觉和神经系统的功能等等。因为母乳中含有丰富的AD，所以母乳喂养宝宝的家长无需额外地为宝宝补充AD。
总之，宝宝维生素D和AD的摄入对于保障其健康成长至关重要。家长必须在宝宝出生后的第1天就开始监测和补充足够的维生素D和AD。同时，在此时期内，家长应当咨询医生，了解宝宝最佳的营养摄入量。通过合理的营养补充，家长可以让宝宝更加健康成长，充满活力。
