胎儿的心率是反映胎儿健康状况的重要指标，在妊娠期间胎心率布满小波动是很正常的，但如果波动过小可能会影响到胎儿的发育和健康。因此，如果出现了胎心率波动小的情况，就需要及时采取一些措施来改善。
1. 保持良好的情绪状态。孕期情绪波动大、情绪不稳定容易造成胎儿心率波动不稳定，因此产妇应该尽可能保持良好的情绪状态，避免过度的焦虑和紧张。
2. 合理饮食。孕妇在日常饮食中应该尽量保证营养的均衡，避免过度饮食或是暴饮暴食，也应该适当加强蛋白质等营养的摄入，促进胎儿的正常发育。
3. 适当运动。适当的运动可以促进氧气和营养素的供应，有利于胎儿的健康和成长。但是也要注意运动的时间和强度，不要过度劳累。
4. 每天保持足够的休息。产妇应该每天保证足够的睡眠，尽量避免夜间熬夜或是太晚入睡。
5. 定期妊娠检查。定期的妊娠检查可以及时发现可能出现的问题，及时采取措施来纠正。如果存在胎儿心脏异常情况，应该及时进行原因分析和治疗。
总之，如果出现了胎心率波动小的情况，不要慌张，一定要及时采取措施改善。同时，在孕期的过程中也要注意保持良好的生活习惯，有利于胎儿的健康和成长。
