39天的宝宝需要摄取足够的维生素D3，因为这对于婴儿骨骼的生长和发育至关重要。维生素D3的主要补给方式包括日光浴和补充剂。
日光浴是宝宝获得维生素D3的重要途径。在早上和下午简短的阳光下暴露于户外，可以让宝宝的皮肤吸收足够的阳光来合成维生素D3。通常，15分钟到30分钟的日光浴时间足以为宝宝提供足够的维生素D3。需要注意的是，在夏季中午时段暴露于阳光下可能会导致宝宝晒伤，因此应尽量避免这种情况。
除了日光浴，还可以通过口服的方式给宝宝补充维生素D3。维生素D3的补充剂通常按照医生或者药师的建议进行。宝宝所需的维生素D3剂量与孩子的年龄、体重、性别以及健康状况有关。通常情况下，在宝宝的奶瓶中添加维生素D3滴剂或者口服剂，或让宝宝直接服用维生素D3颗粒，是较为常见的补充方式。需要注意的是，补充剂的用量和补充时间应当按照医生的指示进行。
总之，适度的日光浴和合理的补充维生素D3的剂量是保证宝宝健康生长发育的必要措施。同时，作为父母，也需要关注宝宝的饮食营养结构，多给宝宝提供富含维生素D3的食物，比如鸡蛋、奶制品等，以提升宝宝的维生素D3水平。
