宝宝的骨骼生长和发育需要维生素D和钙等营养物质的支持，因此宝宝的饮食需要注意摄入足够的钙。水果虽然不是钙的主要来源，但仍有一些水果含有较高的钙含量，适量食用可以辅助宝宝的钙质摄取。
1. 橙子
橙子富含维他命C和钙，橙子的每100克中约含有40毫克的钙，这对宝宝的骨骼生长和发展非常有益。
2. 柑橘
与橙子一样，柑橘也是含有丰富钙质的水果之一。柑橘的每100克中，含有42毫克的钙，不仅能增强宝宝的骨骼生长发育，还能增加血红蛋白的生成。
3. 草莓
草莓的每100克中，含有16毫克的钙。虽然相对于其他含钙水果而言，草莓的钙含量不算太高，但是草莓富含多种营养物质，如维生素C、叶酸等，对宝宝的身体健康和生长发育同样有益。
4. 猕猴桃
猕猴桃的每100克含有30毫克的钙，其含有的丰富的维生素C、叶酸等，也能够增强宝宝身体免疫力和帮助身体健康发育。
除了以上这些水果，苹果、香蕉、葡萄等水果也含有较为丰富的钙质，可以适量加入宝宝的日常饮食中。当然，钙质的摄入不应该只靠食物，宝宝还需根据年龄和体质状况，结合医生的建议适量补充钙剂，以保证宝宝的健康生长。
