7个月的宝宝处于生长发育的关键时期，需要摄取足够的钙以支持骨骼的健康发育。以下是给7个月的宝宝补钙的方法：
1. 母乳或配方奶粉。母乳或配方奶粉是宝宝最重要的营养来源，也是最好的补钙方法。母乳中含有足够的钙质，能够满足宝宝的生长需要，同时配方奶粉也经过特殊配方能够提供足够的钙质。
2. 补充辅食。宝宝可以在6个月的时候开始逐渐添加辅食。含钙较高的食物有如小鱼干、芝麻、黄豆、豆腐、菜花、鲜奶等，这些食物都是很好的补钙食品，可以加入宝宝的辅食中。
3. 给宝宝晒太阳。适量的日光浴可以帮助宝宝合成维生素D，认为适量的维生素D摄取对钙的吸收和利用很有帮助，可以提高宝宝的钙吸收率。
4. 宝宝多运动。适当的运动能促进宝宝钙的吸收和利用，有助于宝宝身体的健康发育。同时也可让宝宝多晒太阳、补钙，短暂的户外活动也可以帮助宝宝得到足够的维生素D。
需要注意的是：宝宝的钙质需求随着年龄的增长而增加。在补钙时应选择含钙高、易消化的食物，并避免同时摄取酸性食物，因为酸性食物会减少钙的吸收效率，对身体健康不利。同时，在宝宝喂奶时要保持规律，不要过度喂养，否则会对宝宝的消化系统造成负担，影响宝宝的营养吸收。
