如果小宝宝误食了一板维生素D，家长应该及时采取适当的措施。首先，不要惊慌。维生素D虽然是脂溶性维生素，容易在体内累积，但是在这个数量级下，不会立刻造成严重的健康问题。
接下来，应该及时去医院就诊。告诉医生宝宝误食维生素D的情况，医生会进行相关检查和处理。如果医生认为需要，会给宝宝进行洗胃、灌肠等治疗。这些治疗能够有效减少维生素D在体内累积的可能性。
同时，家长也要密切观察宝宝的状况，注意宝宝是否出现呕吐、腹泻、头晕、头痛等症状。如果出现上述症状，应该立刻向医生求助。家长还应该密切关注宝宝的健康状况，定期带宝宝去医院进行检查，确保宝宝身体健康。
最后，家长要加强对宝宝的监管，防止宝宝误食其它有害物质。特别是在宝宝长牙期间，应该特别注意宝宝的饮食卫生，避免宝宝误食有害物质。同时，定期给宝宝补充必要的维生素和营养物质，保证宝宝的健康成长。
