一岁宝宝需要补充足够的钙质，以保证他们体内骨骼发育和牙齿生长所需的营养物质。一岁以下的婴儿最好从母乳中获取足够的营养物质，但是随着宝宝的成长和饮食习惯的改变，可能会需要额外的钙摄入。
以下是一些关于一岁宝宝补钙的建议：
1. 多食用含钙丰富的食物，如绿叶蔬菜、牛奶、芝士、豆腐、鸡蛋黄等。
2. 宝宝们需要通过阳光合成D-维生素以帮助钙和磷的吸收和利用。因此，尽可能让宝宝在室外的阳光下呆一段时间。
3. 如有需要，医生或营养师可能会推荐钙片或维生素D补充剂以确保宝宝摄入足够的钙和维生素D。
但需要注意的是，有些宝宝可能对牛奶蛋白过敏或缺乏乳糖酶，可能需要通过其他食物补充钙质。另外，过量摄入钙也可能对宝宝造成不良影响，如消化不良、便秘等。因此，最好在医生或营养师的指导下进行钙补充。在宝宝一岁以上的时候开始注意他们的饮食和营养状态， 给他们营养均衡的膳食以免影响生长发育。
