宝宝的脚板因为还没有被晒黑，而且含有很多细小的毛孔和汗腺，所以比较容易出汗。但是有些宝宝的脚板不容易出汗，这可能会导致脚板过度干燥，容易起皮甚至龟裂。那么如何让宝宝的脚板搓出汗呢？
1. 适当增加运动量：宝宝在运动时，身体会分泌大量汗液来降低体温，也可以通过运动增加血液循环，促进汗液分泌。家长可以带宝宝去户外散步、游泳等运动，让宝宝有足够的运动量。
2. 经常泡脚：让宝宝的脚底长时间泡在温水中，可以刺激脚底汗腺分泌汗液。可以在宝宝洗澡时给宝宝泡脚，每次约10-15分钟。
3. 睡觉前按摩：每天晚上睡觉前给宝宝脚底按摩，可以刺激脚底的汗腺分泌汗液。按摩时可以轻轻揉搓宝宝的脚底，每次约5-10分钟。
4. 注意宝宝的饮食：宝宝的饮食也会影响脚底出汗，因为食物中含有一些成分可以促进汗腺分泌汗液。适当增加宝宝的水果和蔬菜摄入，如柚子、草莓、西瓜、菠萝、橙子等富含维生素C的水果，和生姜、香菜等有助于促进汗液分泌的蔬菜。
5. 注意宝宝的穿着：宝宝的鞋袜也会影响脚底出汗。如果宝宝一直穿着潮湿的袜子或者鞋子，容易引起真菌感染，阻碍汗液分泌。因此，家长应该给宝宝选择透气性好、材质好、舒适的鞋子和袜子。
