维生素C和锌都是宝宝身体所需要的重要营养素。维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染，有助于伤口愈合以及促进身体吸收铁质等。而锌则对宝宝的生长发育和免疫力有很大的帮助。
虽然维生素C和锌都是独立的营养素，但是它们常常同时出现在同一种食物中。如橙子、柠檬、苹果、番茄等水果蔬菜含有维生素C，而瘦肉、海鲜、乳制品等则含有锌。因此，在饮食中全面均衡地摄入这两种营养素也就变成了很容易做到的事情。
如果宝宝的日常饮食摄入量存在不足的情况，而导致了维生素C和锌的营养不足，则可以考虑适当地添加维生素C和锌的补充剂。对于6个月以上的宝宝来说，可以适当的添加富含维生素C和锌的营养品或膳食补充剂来保证宝宝的身体健康。值得注意的是，这种补充剂应该在医生的建议下使用，避免超量服用导致反效果。
总的来说，虽然维生素C和锌都是宝宝身体所需要的重要营养素，但是通过食物多样化的摄入，一般情况下是完全不需要特意去选择和添加含有维生素C和锌的食品的。如果宝宝患有疾病或存在严重的营养不良情况，则需要医生的指导用补充剂来补充维生素C和锌的缺失。
