三岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，补充足够的钙对于其骨骼和身体的健康非常重要。但补钙的时机也需要注意，下面就来介绍一下三岁宝宝补钙的最佳时机。
三岁宝宝最好在早晨或晚上睡前补钙。因为这两个时段是钙吸收最好的时段。当然，也可以在其他时间餐后补钙，但一定要餐后30分钟再进行。
此外，要注意，宝宝的钙需求量随着年龄的增长而增加。三岁宝宝的每日钙需求量为800毫克左右。如果饮食中不能满足这个需求，就需要通过其他方式进行补钙。
除了食物外，宝宝还可以通过饮用含钙的牛奶、奶粉以及钙片等进行补钙。但要注意，钙片的摄入量和时间也需要根据宝宝的具体情况而定，不宜过多。
在给宝宝补钙时也需要注意钙的吸收问题。钙的吸收需要维生素D的帮助，因此，宝宝的日常食物中也要注意含有足够的维生素D。此外，定期晒太阳也是促进维生素D吸收的好方法。
总之，三岁宝宝补钙时需要注意补充量和补充时间，建议在餐后30分钟内进行补钙，饮食中也要注重含有足够的维生素D。这样可以充分保障宝宝的健康成长。
