胎儿缺氧是指胎儿在母体内环境中缺乏足够的氧气供应，对胎儿的发育有不良影响。在孕期的25周已经进入到孕中期，胎儿的器官逐渐成熟。下面介绍一些方法可以帮助孕妈妈避免胎儿缺氧。
1. 健康饮食：孕妈妈应该保持均衡的饮食，尽量选择新鲜、清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免过度吃油腻、辛辣和生冷食物。
2. 良好的生活习惯：孕妈妈要避免熬夜、过度疲劳、过度运动等情况，保持良好的生活习惯，有利于胎儿的正常发育。
3. 手脚保暖：孕妈妈应该注意保暖，避免受凉，特别是手脚要保暖，因为手脚是血液循环的末梢，容易出现血液循环不良导致胎儿缺氧。
4. 合理的运动：孕期适量的运动有益于孕妈妈和胎儿的健康。孕妈妈可以选择轻松的瑜伽、散步等运动方式，避免强度较大的运动，以免增加胎儿耗氧量。
5. 定期产检：孕期定期产检可以及时发现胎儿发育异常、胎盘功能不良等问题，及时采取措施保障胎儿健康。
总之，孕妈妈要通过健康饮食、良好的生活习惯、手脚保暖、合理运动和定期产检等手段保障胎儿正常发育，避免胎儿缺氧，孕期顺利度过。
