宝宝在生长发育期需要大量的营养成分，其中钙就是十分重要的一个。在此时期，钙的摄入量对于骨骼的健康发育非常重要，缺乏钙会导致骨骼发育不良，影响身高和身体健康。而补钙是比较常见的方法，那么如何选补钙的钙片呢？
1. 钙含量合适
钙含量是选择钙片的重要因素之一。一般来说，0~6个月婴儿的每天钙需求量为400~500毫克，6个月~1岁的宝宝每天需要600毫克的钙。而1~3岁则需要700~800毫克的钙。因此，根据宝宝所需的钙量来选择钙片，比较适宜的方案是每天使用含有300~400毫克钙的钙片。
2. 吸收方便
宝宝的身体是否能够充分吸收钙片的钙素，这一点也十分重要。因此，建议选择胶囊、粉末或泡腾片等形式的钙片，它们的吸收速度较快，宝宝的身体能够更充分地吸收其中的营养成分。
3. 来源清晰
钙片的来源的选择也必须要清晰明了。宝宝最好选择更自然、更安全的钙片，比如贝壳或牛奶钙等。根据不同宝宝的食用习惯，也可以选择维生素D钙片，它们可以为宝宝补充维生素，并帮助宝宝更好地吸收钙。
最后，还需要注意的是，钙片并不是宝宝吸收钙素的唯一途径。饮食中富含钙的食品也可以作为补充钙素的手段，比如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等等。如果在供给食物的同时，再进行适量地钙片补充，宝宝的骨骼健康就可以更好地得到保障。
