补钙是宝宝健康成长的重要环节，但补钙的时间和方式对于补钙的效果有很大影响。有很多妈妈们会问，宝宝补钙多久容易醒来吸收？
大多数医生和专家认为最佳补钙时间是在晚上，因为人体吸收钙质的最佳时间是晚上的11点到凌晨4点，也就是在我们睡眠的时候。而婴儿和幼儿是需要睡眠时间更长，因此对于他们来说，晚上是吸收钙质的最佳时间。
此外，如果宝宝睡眠不好，肠胃消化不良等原因，即使在最佳的吸收时间补钙，也无法达到良好的效果。
因此，在补钙的同时要注意宝宝的睡眠和饮食习惯，特别是避免食用大量的含咖啡因或糖分的食物和饮料。同时，在补钙时，可在短时间内数次分别服用，比如一天三次，以增加宝宝的吸收量。
总的来说，补钙最佳时间以晚上为宜，但也要按照宝宝个体的情况进行调整。补钙补到位，让宝宝健康成长。
