生长痛是一种常见的儿童疾病，尤其在5岁-12岁的儿童中比较常见。生长痛在晚上表现得更加严重，孩子经常夜间疼痛难以入睡。这种疾病虽然不是什么严重的疾病，但是对于孩子的心理影响是比较大的，因此孩子的家长们应该了解一些孩子生长痛的预防和治疗方法。
很多家长对于孩子生长痛的治疗持有一个错误的观念，认为孩子生长痛是因为缺钙造成的。因此，他们马上行动起来给孩子补钙。但是，事实上，孩子的生长痛和缺钙并没有直接关系，所以要补钙也不是很有必要。
生长痛的病因目前并没有明确的答案，但是医学界普遍认为，孩子生长痛和骨骼生长发育期中的生化代谢有关。在这个时期里，孩子的生化代谢会发生剧烈的变化，身体会逐渐适应这些变化，但是有些孩子的身体适应过程比较缓慢，导致了生长痛的出现。
所以，对于孩子的生长痛，着重应该放在锻炼身体上，增强孩子的体质。建议孩子合理地参加一些体育锻炼，增强孩子的骨骼和肌肉，适当加强孩子的运动量，有利于促进孩子的骨骼生长和发育。
当然，孩子健康成长的必备物质之一就是钙。但是，一些数据表明，儿童大量摄入钙能够增加骨密度，但不能减少生长痛的发生。很多孩子的体内其实已经有了足够的钙，再补充钙分子反而会增加身体的负担，导致一些不必要的问题。而且，如果孩子不懂得钙的摄取和利用，很可能就会导致儿童钙的过剩，而应该注重科学膳食和合理的运动结合。
在孩子自然长高的基础上，家长可以通过一些方法来缓解生长痛。比如说适当按摩孩子的腿部，在下午或晚上办理温水泡脚。这样有利于缓解孩子的疼痛感，让孩子能够更好的入睡。
总之，在孩子生长发育时期，父母要注重孩子的饮食、运动和生活细节上的调节。 建议家长亲自去体会，多关注孩子的反应，从而对孩子的转化作出调整，让孩子健康成长，告别痛苦的生长期。
