清胎毒是指清除身体内的毒素，这对于孕妇来说非常重要。在孕期，母体和胎儿处于一个相互依赖的状态，如果母体内有毒素，会影响到胎儿的健康发育。因此，在孕期尤其需要清除体内毒素。那么，都吃什么可以清胎毒呢？
1. 均衡的饮食
均衡的饮食包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素的摄入。选择新鲜、天然的食材，如蔬菜、水果、全麦面包、牛奶、鸡蛋等。不吃油腻、烧烤等不健康的食品，以免加重体内毒素的负担。
2. 喝水和茶
大量饮水和茶可以促进代谢，清除体内垃圾和毒素。水和茶可以帮助我们的肾脏将体内的废物和毒素排出体外，有助于保持水分平衡，缓解便秘。
3. 多吃蔬果
蔬菜和水果是我们日常饮食中必不可少的，它们富含维生素和纤维素，有益于身体健康。多食用蔬菜和水果可以减少对化学肥料、农药和其他污染物的摄入，对清除体内毒素有很大帮助。
4. 食用酸奶
酸奶含有益生菌和维生素，可以促进肠道健康和代谢。肠道通畅可以帮助清除体内毒素。
5. 吃粗粮
多食用粗粮可以增加身体的饱腹感，有助于控制进食量。粗粮中还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以减少消化系统的负担，很有利于清除体内毒素。
6. 避免大鱼大肉
大鱼大肉含有很多不良的脂肪和胆固醇，会对身体产生不良影响。为了清除体内毒素，应避免大鱼大肉的食用，选择适量的瘦肉和海鲜。
总之，清除体内毒素有很多种方法，不同的人有不同的适应方法。这里介绍的是一些通用方法和食品，但建议孕妇在选择饮食和调整生活方式之前，一定要先征求医生的意见。在孕期，要保持身体健康，同时考虑到胎儿的健康，更应该注重饮食和生活习惯。
