宝宝睡觉出汗是很常见的现象，但若出汗太多或太频繁，就需要多加注意。引起宝宝出汗的原因有很多，例如宝宝的房间温度过高、宝宝穿的衣服太多或太厚，或者是宝宝体内有些疾病。因此，我们需要注意调整宝宝睡觉时的环境和饮食，以及加强宝宝抵抗力。
1. 调节室温
室内温度过高往往是导致宝宝在睡眠中出汗的原因之一。因此，调整室内温度是很必要的。可以使用空调或者风扇等等调节室内温度，使室内温度不超过摄氏20-25度。
2. 穿衣要适当
太多或太厚的衣服会导致宝宝的体温调节失控而大量出汗。因此，在为宝宝穿衣时，要注意适当。夏季时，宝宝可穿棉质单衣或连体衣，正常温度下可以多穿一些纯棉的长袖长裤，而冬季则需要加强保暖。
3. 给宝宝适当增加水分
缺水也是导致宝宝出汗的原因之一。在宝宝饮食中适当增加水分是很必要的。可以通过给宝宝喝水，或加入一些水果等等的方式来增加宝宝的水分摄入量。同时，在给宝宝加餐时也要注意饮食的调节，适当增加蛋白质和热量的摄入。
4. 加强宝宝免疫力
宝宝出汗的原因也可能是某些疾病引起的。因此，我们需要加强宝宝的免疫力，避免宝宝感冒或发烧等常见疾病。可以通过科学合理的饮食、均衡的生活作息、适当的体育锻炼等措施来增强宝宝的免疫力。另外，还可以在医生的建议下为宝宝适当补充营养素，如维生素C、钙剂等。
总之，宝宝睡觉总是出汗，需要及时调节饮食、环境以及加强免疫力， 给宝宝一个健康快乐的成长环境。同时，若情况较为严重，也应及时就医。
