对于宝宝的钙补充，医生和营养师的建议是，最好从出生开始就开始注意。母乳和配方奶粉中含有足够的钙，是宝宝生长所必须的。
但是，在你的宝宝开始吃固体食物时，钙的摄入量应该得到加强。通常情况下，在宝宝6-9个月大的时候，可以开始给宝宝加辅食。这时候，应该着重添加那些富含钙质的食物，比如：豆腐、绿叶蔬菜、奶酪、酸奶、牛奶等。同时，在添加这些食物时也应该注意到不少于300毫克的钙的摄入量。
如果你的宝宝不得不避免奶类产品，或者由于不同的原因不能得到足够的钙摄入，那么你可能需要考虑给宝宝添加钙补充剂。理想情况下，我们应该从天然的食物中获取钙，但是婴儿补钙需要在医师建议下进行，钙补充剂不能自行使用。
总之，补钙的最佳时间取决于宝宝的发展状况和天然饮食中的营养含量。对于母乳喂养的婴儿而言，母乳可以满足宝宝的钙需求，但是在宝宝6-9个月大的时候，需要注意辅食中钙的摄入。如果宝宝不能从天然的饮食中得到足够的钙，那么就需要考虑钙补充剂的使用。但是，无论何时都需要在医师的指导下进行。
