在六个月时，宝宝的身体需要足够的钙来帮助他们的骨骼、牙齿和身体发育。但是，对于六个月大的宝宝来说，由于他们的肠道系统还不完全发育，所以应该特别注意选择一些易消化、富含钙质的食物。以下是一些适合六个月宝宝的补钙食物：
1. 母乳或配方奶：母乳和配方奶是宝宝最重要的营养来源之一，同时也包含有丰富的钙质。
2. 煮软的蔬菜泥：多种煮熟的蔬菜泥，如花椰菜、胡萝卜、南瓜等都是丰富的钙质来源，并且容易消化。
3. 白稀饭：将米饭煮的非常软，可以在其中加入适量的奶或豆浆让宝宝更容易吸收。
4. 煮软的水果泥：煮熟后的水果如苹果、梨等非常适合宝宝食用。
5. 富含钙质的饮品：可以给宝宝适量喝些牛奶、酸奶、豆浆等富含钙质的饮品。但是要注意不要给宝宝过量，以免引起消化不良。
6. 少量的鱼或鸡肉：鱼和鸡肉中都包含有丰富的钙质，但是在给宝宝食用时要煮熟并去骨。同时，宝宝的消化能力还不完全发育，所以应该适量给予。
在为六个月宝宝补钙时，要注意宝宝的胃肠系统发育尚未完全，所以应该小心选择易消化、且富含钙质的食物。同时，如果宝宝有过敏或消化不良的情况，应该立即停止食用并就医。最重要的是，确保宝宝的营养均衡，不要过度依赖某一种食物，尽可能为宝宝提供多种多样的食物。
