胎心率高是指在孕妇怀孕期间胎儿的心跳速度明显加快，一般超过每分钟160次，甚至可能超过每分钟180次，这种情况对胎儿和孕妇都有一定的危害。因此，怀孕期间如发现胎心率高，需要及时采取措施降低胎心率。
首先，孕妇应该保持乐观的心态，避免因为紧张和焦虑而导致胎心率升高，可以进行深呼吸练习，纾解心理压力，同时也可以听听轻松的音乐。
其次，适量活动可以促进孕妇的血液循环，有助于调节胎儿的心脏功能，但也需要注意不要过度活动，以免反过来导致胎心率升高。应该选择适合自己的轻度运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。
饮食也影响胎心率，孕妇应该饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免摄入过多的刺激性食物和饮品，如咖啡、辛辣食品、烟酒等。饮食调理不当也可能导致孕妇血压升高，加重胎心率升高的情况。
定期进行产前检查也很重要，医生可以通过B超监测胎儿的情况，及时发现胎心率升高的问题，防止发生严重的不良后果。
最后，如胎心率高超过180次/分，且持续时间超过10分钟，应及时就医，由医护人员进行控制处理，保障孕妇和胎儿的安全。
总之，孕期胎心率高需要及时找出原因并采取相应措施，遵照医生建议进行调理，保持良好的身心状态，来降低胎心率，保证胎儿的健康和安全。
